Токсикоз у беременных женщин, как избежать и облегчить его протекание.

Опубликовал bestwebmen
18-10-2018, 19:54
143
0
Как перенести сильный токсикоз. Средства от тошноты при беременности
Для многих женщин беременность – это самый долгожданный, но в то же время, один из сложнейших периодов в жизни. В любом случае, несмотря на все плюсы данного состояния, оно омрачается множеством неприятных изменений в женском теле, и одно из таких изменений – пресловутый токсикоз. Как облегчить его симптомы, и что может помочь справиться с проблемой?

Пожалуй, начать следует с того, что это за явление. Основные симптомы токсикоза – это постоянные приступы рвоты, частая тошнота, обильное слюноотделение и нездоровое состояние организма. Кроме того, токсикоз может сопровождаться быстрой утомляемостью, появлением на кожных покровах различного рода высыпаний. Несмотря  на все неприятные признаки токсикоза, стоит понимать, что это естественный процесс, такое состояние - своеобразный буфер для всех вредных веществ, которые столь оригинальным образом организм матери не подпускает к только-только зародившемуся малышу. 
Ко всем вышеперечисленным неприятностям могут также добавиться повышение артериального давления и почечная недостаточность, а игнорировать эти симптомы нельзя ни в коем случае. Здесь могут помочь народные средства, но обычно в таких случаях не обойтись без медикаментозного вмешательства.

Питание
Это первое, на что следует обратить внимание и при необходимости кардинально пересмотреть свой привычный рацион. Если тошнота или рвота являются следствием исключительно токсикоза, а не проявлением каких-либо хронических заболеваний, отравлений или инфекций, можно прибегнуть к некоторым народным хитростям. 
  • Кушать только при ощущении голода, желательно небольшими порциями. Переедание во время беременности недопустимо. Ошибочно полагать, что если мама будет принимать пищу редко, ребенок недополучит необходимых питательных веществ. На самом деле беременные нуждаются в незначительном увеличении рациона – в среднем всего на 400 ккал в сутки.
  • Об острой, жирной и жареной еде лучше забыть и желательно надолго. Кстати, такую пищу следует исключить даже из визуального контакта. Не секрет, что запах и вид определенных продуктов тоже могут вызвать отвращение, в итоге возникает тошнота и рвота.
  • Витамины необходимо принимать правильно. Например, железо, каким бы полезным оно ни было, может привести к появлению всех вышеописанных симптомов.
  • Водный баланс – он тоже играет важную роль. Вода не только увлажняет, но и избавляет от тошноты.
  • Не забывайте о завтраке и не начинайте день с жирной пищи. С тошнотой отлично справляется сладкое питье: чаи, натуральные соки. Разумеется, о газированной воде тоже лучше забыть.

Режим дня
Важно пересмотреть и свой дневной режим. Одним помогает стандартный пассивный отдых в виде просмотра фильмов или чтения книг, а другим становится легче от активного времяпровождения. Посмотрите, чего требует ваш организм, но помните, что полностью избавиться от неприятного состояния поможет только комплексный подход.
Старайтесь поддерживать правильный режим дня, питайтесь регулярно и правильно, чаще бывайте на свежем воздухе. Исключите по возможности все стрессовые ситуации, старайтесь думать только о хорошем. Важно также не употреблять пищу перед сном, это не только приводит к бессоннице, но и вызывает сложности с перевариванием еды. Кроме того, отдых и сон должны быть только по желанию. Не забывайте перед сном проветривать помещение.

Дыхательная гимнастика
Это еще один способ минимизировать все неприятные ощущения. Правильное выполнение таких упражнений – эффективный способ борьбы с большинством симптомов.
Например, сразу после пробуждения, не покидая кровать, необходимо сделать максимально глубокий вдох. Постарайтесь буквально наполнить свои легкие воздухом, поглощая его медленно, маленькими порциями. Потом точно таким же способом сделайте выдох. Делать эту нехитрую манипуляцию можно пять-семь раз. 

Еще одно упражнение – положите руки на живот, совершите долгий и равномерный вдох, такой, чтобы его ощутили руки, а потом точно так же медленно выдохните. Повторять это упражнение можно несколько раз подряд и не только после пробуждения, но и в течение всего дня. 
Еще одно похожее упражнение отличается лишь тем, что выдох должен быть краткосрочным и в несколько раз сильнее вдоха. Делать такое упражнение можно только в первый триместр беременности.
Подъем с постели тоже должен быть плавным, а не резким: сперва опустите ноги, а потом поднимайтесь полностью.

Чем полезны дыхательные упражнения?
Такая гимнастика помогает выводить углекислый газ и насыщать организм полезным кислородом, то есть осуществлять своего рода естественное замещение. Случается, что при выполнении таких упражнений может начаться легкое головокружение, но беспокоиться по этому поводу не стоит. Задержите дыхание на 20-30 секунд, сделайте выдох, и все быстро нормализуется.

И снова о завтраке Важно понимать, что завтрак должен превратиться в необходимость. Завтракать можно, и нежась в постели, чтобы не утруждать себя изнурительным подъемом. Даже при полном отсутствии аппетита съешьте хотя бы кусочек хлеба или сухарик. Подходящим вариантом считаются также яйца и молокопродукты, так как они насыщены полезными веществами, а особенно белками, которые просто необходимы беременным.

Полезные напитки
Влага необходима любому живому организму, а беременным она нужна особенно. Если вы предпочитаете чистую воду, то лучше обращать внимание на минеральную или фильтрованную. Пейте чаще, но мелкими порциями. Из напитков лучше отдавать предпочтение фруктовым чаям. От тошноты спасает ромашка и шиповник, а лучше всего с неприятными симптомами справляется отвар из сухофруктов. Готовить его несложно: отварите 200 грамм сухофруктов в одном литре воды – и напиток готов. Пить его лучше без добавок, в том числе без сахара.
Также с тошнотой хорошо борется клюквенный морс. Купить этот напиток можно в готовом виде, а если есть желание, его можно приготовить самостоятельно. Необходимо размять 200 грамм ягод, отделить сок, залить его водой и варить около получаса. Еще один борец за отличное самочувствие – мята. 
Нельзя забывать о таком полезном продукте, как мед, он - незаменимый для беременных природный антисептик. Все мы привыкли к тому, что это лакомство незаменимо при простудных заболеваниях, а то, что мед отлично борется с неприятными симптомами токсикоза, знают не все. Он мгновенно усваивается в организме, насыщая его питательными веществами и витаминами, а самое главное – мед отлично защищает от тошноты. Это сладкое лекарство рекомендуется принимать по одной - двум столовым ложкам в сутки. 
Еще эффективнее будет принимать мед с чаем из шиповника. С доисторических времен люди знали, что шиповник великолепно борется с тошнотой. И, кстати, народными рецептами пренебрегать не стоит, очень часто они оказываются действенными. Если же в чай из шиповника добавить немного меда, получите двойной эффект от неприятных ощущений. Выпивайте такой напиток несколько раз в день сразу после еды, и хорошее самочувствие вам гарантированно!

Имбирь
Это тоже действенный продукт, однако важно знать, что он является очень индивидуальным средством от неприятных симптомов. Имбирь может принести пользу, но в то же время он способен стать причиной аллергии и изжоги. Чтобы максимально оградиться от всех неприятных последствий, старайтесь каждый раз перед употреблением этого продукта предварительно замачивать его в горячей кипяченной воде. Есть у имбиря еще одна особенность – все чаще и чаще на прилавках магазинов встречается продукт китайского производства. Как правило, почти весь имбирь, который производиться на импорт, обрабатывается далеко не самыми полезными веществами. Делается это для увеличения срока хранения. Впрочем, это относиться не только к продуктам из Китая, но и к любым импортным, поэтому лучше всего использовать имбирь в качестве добавки к напиткам.

Медикаментозные средства
К медикаментозной терапии можно прибегать только в тех случаях, когда не помогло ничего из выше написанного, и лишь после консультации с врачом. Только специалист может дать рекомендацию, как и какое лекарство следует принимать. Категорически запрещается заниматься самолечением, используя медикаменты. 
В том случае, если тошнота невыносимая, врач проведет диагностику и пропишет подходящие медицинские препараты. И, тем не менее, все эти медикаменты не лучшим образом влияют на ребенка и организм беременной женщины. Поэтому прибегать к ним целесообразно исключительно в экстренных ситуациях, то есть тогда, когда ничто другое не помогает, и состояние критическое. Важно понимать, что невозможно полностью избавиться от всех неприятных ощущений во время токсикоза. Самыми действенными и в то же время безвредными препаратами можно назвать Прометазин, Метаклопромид и Меклизин. Применение этих трех лекарств должно быть предельно осторожным и только с разрешения лечащего врача. скачать dle 12.1
Надеемся, что статья "Как перенести сильный токсикоз. Средства от тошноты при беременности" была информативной и вы нашли в ней для себя много полезного. Если мы что-то пропустили и вы считаете что информация была неполной - напиши нам в комментариях.
Комментарии к новости
Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Теги
Опрос
Оцените работу движка

ТОП Комментарии