Все о менструации в жизни девушки

Опубликовал bestwebmen
Все девушки сталкиваются с проблемой менструации и для нас это привычное дело. Однако, существует необходимость точного понимания этих дней, да и случается так, что о них необходимо рассказать дочерям. В статье мы расскажем, что это такое и приведем несколько интересных фактов, о которых знают не все.

Определение менструации 
Менструацией называют период обновления старого слоя слизистой оболочки матки, путем ее отторжения и возобновления. Зачастую она сопровождается большим количеством выделений из матки, значительная часть которой является кровь. Наряду с выделениями существует множество симптомов менструального цикла, такие как: тянущая боль внизу живота, увеличение и чувствительность груди, вялость, спазмы в животе и так далее. Все это вызвано из-за гормональных изменений, и зачастую находится в пределах нормы. У девушек первая менструация начинается в среднем от одиннадцати до шестнадцати лет. Это происходит в момент полового созревания. Зачастую после первой менструации и следующей происходит перерыв в несколько месяцев. Это происходит из-за того, что для нормальной перестройки организма, гормональному фону необходим приблизительно год для стабилизации. При регулярной менструации, ее цикл составляет четыре недели (28 дней) в среднем. Этот цикл может увеличиваться или уменьшаться приблизительно на неделю. Сами критические дни идут от двух дней до недели. В среднем это три-пять дня. Не стоит бить тревогу, если однажды они пойдут не три дня как обычно, а допустим, шесть. Также не стоит волнения, если они пойдут на неделю раньше или позже. Это может быть вызвано небольшими гормональными изменениями в организме и вреда не приносит. Однако, в случае существенных изменений в графике менструации, стоит обратиться к гинекологу, который подскажет что с Вами происходит и все объяснит.
Критические дни посещают девушек и женщин ежемесячно на протяжении практически всей жизни. Как уже говорилось, начинаются они в подростковый период, а вот заканчиваются во время менопаузы. Это происходит в среднем от сорока до пятидесяти пяти лет. Это обусловлено прекращением образования яйцеклеток в организме женщины и существенных изменениях в гормональном фоне.

Отсутствует менструация. Почему? 
Менструация может отсутствовать в репродуктивном возрасте, то есть когда они идут стабильно ежемесячно. В первую очередь, ее отсутствие является одним из главных признаков беременности. Это связано с тем, что с ростом эмбриона выработка других яйцеклеток прекращается. Этот период может быть от начала беременности, заканчивая несколькими месяцами после родов. Также нерегулярный менструальный цикл или отсутствие менструации возможно из-за различных проблем в организме. Таких как: болезни матки, яичников, щитовидной железы и других. Также это может быть связано с изменением гормонального фона, стресса, потере веса (на 25% от возрастной нормы). При тяжелых физических нагрузках и так далее. Как уже говорилось, при изменении в графике менструации или их симптоматике стоит обратиться к доктору.

Интенсивность менструацииПод интенсивностью менструации стоит понимать обильность кровотечения в менструальные дни. Оно может быть разным и у каждой девушки является индивидуальным. На него влияет множество факторов, стресс, различные методы контрацепции, послеродовой период и так далее. Поэтому, для наибольшей комфортности стоит правильно подбирать средства личной гигиены (прокладки или тампоны). Каждая компания, выпускающая подобные продукты, градирует их на несколько степеней (каплей): от двух-трех (при минимальных выделениях) до пяти (при обильных). При различных вопросах стоит проконсультироваться у специалиста.

Гигиена во время менструацииВо время менструальных дней очень важно соблюдать гигиену. В первую очередь, необходимо применять тампоны или прокладки, которые впитывают менструальные выделения. Менять их необходимо приблизительно каждые четыре часа. Также необходимо ежедневно принимать душ, а также подмываться несколько раз в день. Гинекологи рекомендуют не заниматься сексом в этот период. Это обусловлено тем, что есть высокий риск заражения и так далее. Для облегчения некоторых симптомов, таких как болевые ощущения, рекомендуем чаще проводить время на улице, принять теплую ванну или заняться любимым спокойным делом (хобби), что позволит Вашему организму расслабиться. Для снижения предменструального синдрома советуем в этот период как можно меньше нервничать и заниматься любимыми активными делами. При вздутии живота и задержке жидкости рекомендуем пить воду, которая с этим поможет. Фрукты и овощи, содержащие большое количество воды, травяные чаи или соки также помогут справиться с этой проблемой. Также постарайтесь употреблять в пищу больше магния и витаминов группы E (курага, бананы и т.д.). Рекомендуем в этот период снизить в рационе черные и зеленые чаи, кофе, соль и сахар.

Интересные фактыЗачастую, многие женщины не знают некоторые факты о менструации. Это неудивительно, ведь исследований на данную тематику масса. В принципе, девушкам хватает знаний о цикле их менструации и какие действия необходимо предпринять для того, чтобы в эти дни чувствовать себя комфортно. Итак, перейдем к фактам.
  1. Длина менструального цикла не только индивидуальна у каждой, но и может меняться. Как уже говорилось ранее, в среднем длина менструального цикла составляет от 21 до 35 дней. Отсчет идет от первого дня окончания менструальных выделений. Фаза от окончания менструации до овуляции может длиться от семи дней до трех недель. А вот следующая у всех женщин составляет приблизительно две недели. Изменения менструального цикла может быть обусловлено рядом факторов, о которых мы писали выше.
  2. Ощущение овуляции. Под овуляцией понимают выход яйцеклетки из яичника в брюшную полость. Зачастую девушки не ощущают период овуляции, однако симптоматика все-таки существует: повышение температуры, чувствительная грудь и легкая боль внизу живота.
  3. Боль и колики во время менструации могут быть не только в области живота. Они могут быть в поясничной зоне, бедрах, ногах и так далее. Это связано с нервными окончаниями, которые связаны в районе живота, а потому одно может вызывать другое.
  4. Половой акт снижает болевые ощущения при менструации. Этот факт разлетелся довольно таки быстро, однако с реальностью он не имеет ничего общего. Лишь малая часть женского населения планеты может подтвердить данный факт. И то, вероятнее всего, это связано с самовнушением, так как научных доказательств по данному факту нет. Ученые наоборот доказали, что ведение половой жизни во время менструации может вызывать спазмы матки, особенно при попадании спермы внутрь влагалища. Также, для некоторых женщин это может быть неприятным или даже отвратительным моментом. 
  5. В период овуляции привлекательность женщин в глазах мужчин повышается. Да, это так. Причем это никак не связано с внешним видом. Все дело в запахе. По данным исследований, мужчины нюхая одежду женщин, считали ту более привлекательной, у которой был период овуляции. Также из-за запаха у мужчин повышался тестостерон. Впрочем, женское население во время овуляции тоже испытывает повышенное желание.
  6. Стабилизация менструации происходит в течение года, после приема противозачаточных таблеток. Зачастую, противозачаточные таблетки выполняют функцию подавления овуляции и выработки искусственных гормонов, которые предотвращают возникновение беременности. При прекращении их приема организм сам вырабатывает необходимые гормоны и запускает процесс овуляции. Однако, это происходит не сразу. Для этого необходимо минимум пол года, чтобы организм пришел в норму. Только после этого периода гинеколог может сказать о каких-либо нарушениях менструального цикла. Имейте ввиду, что противозачаточные таблетки не дают полную гарантию защиты от беременности, также они не защищают от ЗППП. Кроме того, после окончания приема таблеток можно забеременеть практически сразу. Поэтому стоит быть осторожными.
  7. Существуют натуральные способы для облегчения симптомов менструации. Однако, зачастую к ним никто не обращается, так как есть обезболивающие таблетки. Ряд исследований показал, что например кальций снижает колики, а витамин D поднимает настроение (кстати, содержится в черном шоколаде). Также возможно поможет травяной чай. Однако учеными это не доказано. В любом случае он вреда не принесет, а ромашка - хорошее природное успокоительное.
  8. Молочница может не появляться во время менструации. Это связано с тем, что при месячных повышается Ph уровень, что снижает выживаемость вредоносных бактерий и инфекций. Однако, бывает такое, что из-за гормонов наоборот может проявиться молочница и другие инфекции. В таком случае лучше всего обратиться к специалисту.
скачать dle 12.1
Надеемся, что статья "Все, что нужно знать о менструации" была информативной и вы нашли в ней для себя много полезного. Если мы что-то пропустили и вы считаете что информация была неполной - напиши нам в комментариях.
Комментарии к новости
Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Теги
Опрос
Оцените работу движка

ТОП Комментарии