Если вы часто находитесь в подавленном и депрессивном состоянии – задайте себе вопрос, кто же виноват в том, что вы попали в такое положение? Сначала вы непременно ответите – нестабильная экономика, плохая погода или семейные неурядицы. Но, если задуматься, вы поймете, что виной всем проблемам, являемся мы сами, а точнее наши мысли, которые мы «передаем» в пространство.

​Знаменитую поговорку «береги честь смолоду, а платье – снову», можно дополнить и расширить. Смолоду стоит беречь не только честь, но и красоту. К сожалению, многие женщины задумываются об этом, когда беречь уже нечего: тело оплыло, волосы истончились, на лице и шее появились морщины, а верхние веки упорно стремятся соединиться со своими нижними собратьями.​

О режиме дня все мы слышали с самого детства. Однако не все задумывались над его пользой. Под режимом дня подразумевают - определенное распределение времени на прием пищи, сон и рабочую деятельность. При этом соблюдение графика приема пищи или сна должно строго выдерживаться и проходить в одно и то же время. Очень важно регулярно выдерживать определенное количество часов для каждого

Мы часто слышим от окружающих, да и сами нередко произносим расхожие фразы: «У меня сегодня просто замечательное настроение!» или, наоборот, «Настроение, что-то ни к черту!». И почти никогда не задумываемся, что же это такое – настроение, откуда оно берется и как им манипулировать в своих интересах. Пришло время разобраться. Фото любого улыбающегося или смеющегося человека

Существует немало различных систем питания – как достаточно сдежанных и лояльных, так и весьма экстремальных. Гибкая диета и сыроедение, палео и кето, периодическое голодание и белково-углеводное чередование – каждая из них имеет своих приверженцев и противников. И раздельное питание в их ряду занимает одно из ведущих мест, поскольку поклонников такого способа обеспечить организм

Обыватели не всегда понимают разницу между баней и сауной. Фразы «Сходим в сауну!» и «Попаримся в баньке!» для них имеют примерно одинаковый смысл. Между тем, разница эта есть. Во-первых, баня – изобретение исконно русское, а сауну придумали финны, и лишь много позже она появилась в России. Во-вторых, и это главное: особенность русской бани – относительно невысокая температура воздуха в

Сон – это важная часть жизни человека, на которую приходится примерно 25% времени. Естественно, если речь идет о “правильном сне” по 7-8 часов в день. Но, как правило, невероятно быстрый ритм жизни диктует нам свои правила, и нередко люди спят всего по 3-4 часа в день, а вместо того, чтобы отдохнуть и отдаться во власть Морфею, они предпочитают работать или переписываться на сайтах