Как научится быть здоровым

Личная гигиена ребенка – это целый комплекс мероприятий, направленных на содержание тела в порядке и чистоплотности. Но, кроме соблюдения правил чистоты малыша, к ежедневной гигиене относятся и закаливание организма, правила рационального питания, гигиена труда, а также воспитание в ребенке физической культуры.

Ввиду стремительного развития инновационных технологий, компьютер стал важной и неотъемлемой частью нашей жизни. С появлением всемирной паутины изменился жизненный уклад, не только взрослых, но и детей.  Сегодня годовалое чадо самостоятельно может включить компьютер, без посторонней помощи, часами изучать клавиатуру и наблюдать за своими любимыми мультипликационными персонажами. Но,

Начиная с пеленок нам устанавливают правила, от которых зависит наше времяпрепровождение. Всему этому есть причина, выполнения норм режима дня, а именно правильное распределение времени бодрствования и сна, наличие спортивно-оздоровительных и санитарно-гигиенических процедур, самостоятельной физической или умственной активности ребенка приводит к дисциплине, хорошо развитому организму и

Еще с детства всем знакома игра «дочки-матери», когда девочки представляют себя мамами, нередко вовлекая в нее и мальчиков, которые, вынужденно, выполняют функции отцов. Точно также и во взрослой жизни, мы представляем себе ход дальнейших событий, которые напрямую связаны и с планированием семьи. Определяя роли и обязанности в отношениях и быту, мы задумываемся о детишках, которые

Взрослые, в процессе взаимодействия с детьми, зачастую становятся заложниками той ситуации, когда не могут понять их поступков и действий. Ведь даже у самого спокойного и послушного ребенка, бывают сложные периоды развития, когда он становится просто неконтролируемым. В такие моменты достаточно проблематично найти с ним общий знаменатель и спокойно поговорить. Родители должны понимать,

Как правильно питаться во время беременности, конечно же, волнует каждую женщину в положении. Ведь все будущие мамы в ожидании малыша, в первую очередь заботятся о внутриутробном росте плода и последующем его развитие в неонатальном периоде. И так как, эта тема действительно очень важная и волнующая, вокруг нее уже успели создать множество легенд и мифов, с которыми трудно разобраться в

Для каждой женщины, ожидание появления на свет своего ребенка всегда очень волнительно. Хочется максимально дать малышу полезных веществ и минералов еще во время его внутриутробного развития, вести правильный образ жизни, чтобы никоим образом не навредить малышу. Но, в то же время, женщина в любом случае должна оставаться женщиной, которая помимо своего интересного положения

Правильный режим дня для регулярно тренирующегося спортсмена практически также важен, как и непосредственно тренировочный процесс. Невозможно добиться значительных результатов, если тренироваться раз в неделю и позволять себе при этом погрешности в еде, алкоголь и отсутствие нормального сна. От правильно скорректированного спортивного режима, а также его неукоснительного выполнения

Тело среднего человека на 35-45% состоит из мышц. У мужчин традиционно процент мышечной массы выше, чем у женщин, а у спортсменов их больше, чем у людей, пренебрегающих физическими нагрузками.

Для многих женщин беременность – это самый долгожданный, но в то же время, один из сложнейших периодов в жизни. В любом случае, несмотря на все плюсы данного состояния, оно омрачается множеством неприятных изменений в женском теле, и одно из таких изменений – пресловутый токсикоз. Как облегчить его симптомы, и что может помочь справиться с проблемой?