Как влияют на нас гормоны и как ими управлять

Если гормональная система из помощника превращается во врага, необходимо начинать борьбу за ее возвращение в ряды соратников. А для этого нелишним будет узнать, что же собой представляют и за какие сферы жизнедеятельности отвечают определенные гормоны.

Для удобства эти биологически активные вещества разделяют на группы и классы – как по химическому строению, так и в зависимости от того, какими железами внутренней секреции они вырабатываются.

По строению все гормоны делят на:

• стероидные;
• производные полиненасыщенных жирных кислот;
• производные аминокислот;
• пептидные и белковые соединения.

По органам синтеза классификация является более расширенной. Ее мы и рассмотрим далее.

В гипоталамусе синтезируется более десяти активных веществ, оказывающих воздействие на жизнедеятельность человеческого организма. Это рилизинг-гормоны, стимулирующие выработку веществ передней доли гипофиза, статины, имеющие прямо противоположное действие, а также гормоны задней доли гипофиза – вазопрессин и окситоцин (свое название они получили по месту хранения).

Как видим, эндокринное назначение гипоталамуса, в основном, сводится к обслуживанию гипофиза. А вот в гипофизе уже синтезируются гормональные вещества, напрямую воздействующие на организм. Это, в частности:

• соматотропин – гормон роста, отвечающий не только за формирование организма детей и подростков, но и за рост мышечной массы у взрослых людей. К тому же, соматотропин препятствует накоплению жировых отложений;
• пролактин – гормон, несущий ответственность за женскую лактацию. Его повышенные значения, не связанные с кормлением, не только мешают привести себя в форму, но и могут свидетельствовать о развитии опухолевых процессов в гипофизе, поэтому контроль пролактина должен быть регулярным;
• тиреотропин (ТТГ) – своеобразное «сырье» для синтеза гормонов щитовидной железы, о которых мы поговорим далее;
• кортикотропин – выполняет ту же функцию, что и его предыдущий «собрат», но уже в отношении надпочечников;
• гонадотропины – вещества, «отвечающие» за формирование гормонов в женской и мужской эндокринных системах;
• окситоцин – гормон сокращения гладких мышц, в частности матки. Его зона ответственности – безболезненные месячные и успешные роды;
• вазопрессин – биологически активное вещество, предотвращающее чрезмерную потерю жидкости организмом.

От головы опускаемся ниже и попадаем в зону расположения щитовидной железы. Она является важнейшим эндокринным органом и обеспечивает организм:

• тиротоксином и трийодтиронином (Т3 и Т4), улучшающими метаболизм и повышающими качество ответа на раздражители ЦНС;
• тирокальцитонином, регулирующим распределение кальция, помогающим ему поступать и концентрироваться в костной ткани.

Медики утверждают, что около половины взрослого населения страны имеет проблемы с синтезом гормонов щитовидной железы. Поэтому рекомендуется периодически сдавать анализ на ТТГ, а при отклонении его результатов от референсных значений – искать последствия в анализах на Т3 и Т4.

Следующий крупный эндокринный орган – поджелудочная железа, продуцирующая:

• инсулин, поддерживающий уровень глюкозы крови: недостаток или невосприимчивость организмом этого гормона вызывает опаснейшее заболевание – сахарный диабет, при котором гормон приходится вводить в организм в виде препаратов на регулярной основе;
• глюкагон, работающий в плотном «сотрудничестве» с инсулином, - он отвечает за выделение из гликогена глюкозы и поступление ее в кровь и мышечные ткани. Помимо поджелудочной железы, глюкагон синтезируется в слизистой желудка и кишечника;
• липокаин – гормон, препятствующий развитию жирового гепатоза, проще говоря, ожирения печени;
• дофамин, так называемый гормон удовольствия, отвечающий за настроение, активность, память и мышление, крепкий сон и качественное бодрствование. Кстати, дофамин вырабатывается не только в поджелудочной железе, но и в головном мозге и надпочечниках;
• ваготонин – вещество, регулирующее активность и тонус блуждающих нервов.

Еще ниже расположены весьма значимые для эндокринной системы парные органы – надпочечники, которые обеспечивают организм целым рядом гормонов. Это:

• адреналин: гормон страха и стресса, в просторечье его называют «бей и беги». Он вырабатывается в большом количестве в угрожающих жизни, безопасности и здоровью человека ситуациях, помогает мобилизовать внутренние ресурсы и силы. Прямое последствие адреналинового всплеска – учащенное мочеиспускание: беспокоиться по этому поводу не нужно, поскольку оно является нормой;
• норадреналин: «родственник» адреналина, при этом действующий в противоположном направлении. Если адреналин вызывает страх и активирует инстинкт самосохранения, то норадреналин способствует проявлениям ярости, агрессии и ненависти, часто, без оценки реальной опасности. О таком состоянии часто говорят «безумие и отвага»;
• альдостерон: минералокортикоидное биологически активное вещество, отвечающее за водно-солевой обмен, препятствующее вымыванию из организма натрия и уменьшающее содержание в тканях калия. Избыточная выработка этого гормона может привести к отечности и повышению артериального давления;
• кортизол: помогает сохранить энергетическое равновесие организма, запасая для этого в печени и мышцах наиболее легкодоступный источник энергии – гликоген. Вместе с гликогеном кортизол задерживает и воду – в пропорции 4 г на 1 г гликогена, поэтому может способствовать развитию отечности. Избыточное образование этого гормона – частый спутник не только психологических, но и физиологических стрессов, в том числе, строгих низкоуглеводных диет. Именно он зачастую мешает объективно оценить результат действий по улучшению фигуры. Поэтому людям, находящимся на диете длительное время, рекомендуются так зазываемые загрузочные дни (рефиды, чит-милы) с целью «накормить кортизол»;
• кортизон: действует почти так же, как и предыдущее вещество, но, кроме углеводов, принимает участие и в синтезе белков;
• эндорфин: отвечает за стабильно позитивный эмоциональный фон, а также готовит организм к адекватному восприятию нестандартных ситуаций. Помимо надпочечников, синтезируется в гипофизе и пищеварительной системе.

К эндокринным половым железам мужчин относятся семенники, женщин – яичники. В них синтезируется сразу несколько разновидностей биоактивных веществ. У мужчин это, в первую очередь, тестостерон – мужской гормон, отвечающий за вторичные половые признаки и репродуктивные возможности, а также способствующий росту мышечной силы. Кроме того, в семенниках в небольшом количестве вырабатываются женские половые гормоны – эстроген и прогестин, а также другие, менее значимые андрогены.

У женщин яичники – место синтеза эстрогенов, благодаря которым женщина выглядит женщиной и является фертильной, а также небольшого количества андрогенов, в частности, тестостерона. Именно этот гормон позволяет, хоть и сложным путем многолетних тренировок, но все же добиться рельефной мышечной фигуры. При этом избыточная выработка яичниками тестостерона негативно сказывается на внешности, в частности, активизирует рост волос на разных участках женского тела.

Другие органы и ткани

Менее активными органами, тем не менее, принимающими посильное участие в формировании и функционировании эндокринной системы человека, являются, например, эпифиз, синтезирующий «гормон счастья» серотонин, а также паращитовидная железа, в которой вырабатывается целая группа парагормонов, регулирующих минеральный обмен.

Белая жировая ткань тоже может выступать в качестве эндокринного органа – она вырабатывает гормон насыщения лептин. А в слизистой оболочке желудка зарождается гормон голода – грелин.

Во время беременности плацента синтезирует хорионический гонадотропин, влияющий на гормональный фон женщины «в интересном положении» в целом, в желтом теле, яичниках и тканях матки перед родами возрастает интенсивность выработки релаксина, подготавливающего женщину к родовой деятельности. Даже кожа и кишечник синтезируют некоторые гормоны, хоть и малозначимые.

Какой вывод можно сделать из вышесказанного? Жизнедеятельность каждого человека регулируется несколькими десятками гормонов. В подробностях изучать их работу и воздействие на те или иные физиологические процессы рядовому обывателю нет смысла.

А вот если в организме происходят необъяснимые сбои и нарушения, при этом стандартные терапевтические схемы не дают видимого позитивного результата, значит, стоит записаться на прием к эндокринологу и сдать предложенные им анализы. Ведь действие гормонов нельзя увидеть невооруженным взглядом при в визуальном осмотре, а между тем, они могут настолько сильно разбалансировать функционирование всех систем, что этот дисбаланс оборачивается серьезными заболеваниями с длительным лечением и не всегда позитивным прогнозом. Поэтому своевременными визитами к специалисту пренебрегать однозначно не стоит.